Papas de aveia

Formadora: Luciana Cunha

Ingredientes:

3 colheres de sopa de flocos de aveia

100 ml de Leite magro

Raspa de laranja

Canela em pó q.b.

Mel q.b.

Sementes de chia q.b.

Sementes de linhaça moida q.b.

Nozes q.b.

Modo de preparação:

Coloque as 3 colheres de flocos de aveia e o leite nu tacho e mexa bem até ganhar a consistência desejada.

Retire do lume.

Adicione o mel.

Coloque as papas de aveia numa taça de adicione a canela e as sementes.

Decore com gomos de laranja e metades de nozes.

Fonte: Blogue: "Pôe-te na linha -alimenta a tua saúde"